VARMRÄTTER

 

Pepparbakad 5:2 kyckling med gröna blad


1 pers

70 g Kycklingfilé
10 g Spenat
40 g Bönor
20 g Paprika
20 g Gurka
20 g Tomat
50 g Vitkål

1. Sätt ugnen på 160 grader
2. Krydda kycklingen med svartpeppar och salt, även cayenne peppar är gott och nyttigt, krydda efter egen smak
3. Lägg 5:2 kycklingen i en form, sätt i stektermometern och tillaga tills den når 72 grader rakt igenom
4. Skär upp grönsakerna i fina bitar och täck tallriken med denna härliga antioxidantrika 5:2 måltid
5. När kycklingen är klar är måltiden redo att serveras och avnjutas

 



21 februari 2014

 

 

Surfat in på denna sida? Jag har mer recept